ミッドライフクライシスとは、中高年の人が
「自分の人生、このままでいいのだろうか」と思い悩み始めることです。
目次
ミッドライフクライシスとは？
ミッドライフクライシスとは「第２の思春期」とも呼ばれていて
中高年の方のじつに80％の人が経験すると言われています。
そうですね。
でも、一言で大人といっても、「中高年」ということころがポイントなんです。
確かに人生経験は増えますが
中高年になると今までの人生経験では対応できない、したことがない
初めてのライフイベントにたくさん直面するのです。
そしてそれをきっかけに
「今までの自分の人生はこれで良かったのだろうか？」
と悩むことになります。
そのうちに、若い頃の夢を思い出すこともなどもあるでしょう。
もちろん、その夢がかなっていればそうでしょう。
けれど
そうでない場合は、今までの自分の生き方を後悔することになります。
しかも、後悔したところで
これから夢を目指して大きく生き方を変えるのも難しいのが中高年という年代です。
そうした諦めと未練がミッドライフクライシスを引き起こすと言われているのです。
何がきっかけで起こるの？
では、ミッドライフクライシスが起きる原因は何なのでしょうか？
その代表的なものをあげていきます。
仕事
特に男性の場合は仕事が原因でなることが多いです。
若い時からバリバリ働き、中高年になってふと立ち止まり、
「初めに思い描いた理想とはほど遠い現実」に気づく…
そして
「自分はこのまま終わってしまうのか」
といった不安やあせりに囚われてしまうのです。
家庭
女性の場合、子供が自立して生活に張り合いがなくなったり
もしくは自分の思うように育ってくれなかったことがきっかけになります。
さらにそうしたことが夫婦間の不和に繋がっていくこともあります。
プライベート
中高年期は、親の介護など
プライベートでも新たな問題に直面します。
仕事や子育てに加え、そうした新たな問題により自分の時間がますますなくなってしまいます。
そうした日々で心が疲弊し、ミッドライフクライシスが起きることがあります。
病気・健康
中高年期は加齢による衰えを感じ始める時期です。
周りや自分自身も若い時には無関係だった病気にかかるようになります。
そうした身体の変化で心が弱気になり
ミッドライフクライシスが起きることもあります。
ミッドライフクライシスによる行動の変化
ミッドライフクライシスになると
人は無意識にそれに抗おうと様々な行動を取るようになります。
突然ジムで体を鍛えだす
モアイくんのように
中高年になって突然筋トレに目覚めたり、ジム通いを始める男性はとても多いです。
アンチエイジングに目覚める
美容にお金をかけたり、整形に興味を持ったりと
これは女性に多いです。
モアイくん・・・。
また、男女ともに転職や起業を考えたり
大きく人生を動かそうとします。
こうした新たなチャレンジはプラスに働くこともありますが
どこかで無理をしている場合もあります。
ミッドライフクライシスの乗り越え方
では、どうすればこの
「第二の思春期」
を上手に乗り越えられるのでしょうか。
人と自分を比べない
自分は自分です。
人と比べる必要はありません。
どんな生き方だったとしても
今まで生き抜いてきたこと
それ自体が素晴らしいことなのです。
「今」に集中する
これは禅の教えでもありますが
どれだけ悔やんでも変えられるのは「今」だけです。
過去に悩まず、今に集中しましょう。
運動をする
上記では、運動について否定的な感じになってしまいましたが
運動する事自体は素晴らしいことです。
身体を動かすと気持ちもポジティブになります。
ヨガやジョギングなど
自分に合った運動を生活に取り入れるのもいいでしょう。
その時は、家族や周りを説得して
覚悟を決めて後悔がない道へ舵を切っていくのも手段の一つです。
その時は冷静に何度も自分の気持ちと覚悟を確かめましょう。
決して後悔から来る衝動的な気持ちで決めてはいけません。
まとめ：１分で読める【教えて！モアイくん】「第２の思春期」！ミッドライフクライシスってなに？乗り越え方をご紹介！
いかがでしたか？
今回は、いつかは誰もに訪れる可能性のある
ミッドライフクライシスについて説明しました。
ミッドライフクライシスは
自分の生き方を見つめ直すいい機会でもあります。
今までの生き方を肯定するも良し、思い切って変えるも良し
どんな選択をするもあなた次第です。
ただ、どんな選択をするにしても、冷静さと前向きさだけは忘れないようにしましょう。
それでは、またお会いしましょう！
