40代になると
仕事のことはもちろん人生そのものについて
一度立ち止まって考えることが多くなります。
「自分の人生は、このままでいいのだろうか？」
「40代の今、やっておくべきことってなんだろう？」
悶々とした想いを抱えながらも
仕事やプライベートに追われ
何もできずに過ぎていく日々に
もどかしさを感じている人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は
40代のうちにやっておくべきことについて
ご紹介します。
漠然とした不安に包まれる40代の方、必見です！
目次
40代の過ごし方が人生の分岐点になる
40代というのは、人生の折り返し地点が見えてきて
これからの人生を見据える時期です。
仕事に邁進してきた人も一度立ち止まり
「自分の人生はこのままでいいのだろうか？」
などと考えることもあるでしょう。
30代まではこなせていたことができなくなり
そんな自分にもどかしさを感じている人もいるでしょう。
とはいえ、人生はまだ半分近く続きます。
人生の後半戦をどのようなものにするかは
40代をどう生きるかで変わってくるといっていいでしょう。
仕事では、量ではなく質を磨く努力が必要です。
ご承知の通り、体力は今後も落ちていきます。
50代以降も高パフォーマンスを上げるには
質を高くしていくことです。
プライベートでは
心身の健康作りをすることが大切です。
すべてのベースとなるのは心身の健康です。
40代のときから習慣化していきましょう。
この時期により良い生き方を身につけられた人が
その先の人生でも輝くことができます。
そういった意味で、40代は人生の分岐点となるのです。
なぜ40代の生き方が重要なのか？
40代は、自分のためだけに生きられない年代です。
体力が衰え始めているにも関わらず
仕事でもプライベートでも
大きな責任を背負う場面が多く
なんとか日々を乗り越えることで
精一杯になってしまう人もいます。
さらに、出世レースの結果が見えてくることで
仕事へのやりがいを失う人もいます。
このような状況になったときに
すべてをあきらめてしまうのか
それとも対策を打つのかで
50代以降が変わってきます。
40代の生き方が重要な理由は
その後の人生を大きく左右する時期だからです。
40代でやっておくべきこと７選
では、充実した人生の後半戦を迎えるために
40代の今やっておくべきこととはどんなことでしょうか？
本項では、仕事とプライベート
両方についてご紹介します。
①ポータブルスキルに磨きをかける
40代は、これまでのキャリアで培ったスキルが
何かしらあるはずです。
そのスキルのうち
社外でも通用するポータブルスキルは
何でしょうか？
どこに行っても活かせるスキルに
磨きをかけましょう。
②転職
転職は、年齢とともに不利になります。
「今のままでいいのか？」
と疑問を持っている人は
動き出したほうがいいでしょう。
③ライフワークを探す
ライフワークとは
生涯を通して続ける活動のことです。
仕事に限らずボランティアや趣味など
収入に繋がらない活動も含まれています。
自分が今後の人生で続けていきたいことを探しましょう。
④本当にやりたいことを考える
転職にもつながることですが
「本当にやりたいこと」を考えるのは
40代のときが最適かもしれません。
これまで生きてきた経験値と
自分の価値観を照らし合わせ
今後の人生で自分がやりたいことを考えましょう。
⑤仕事の質を高める
40代になると、30代の頃のように
量をこなすことはできません。
やることが目白押しの40代は
量ではなく質を高める努力をしましょう。
50代以降もパフォーマンスを
維持することに役立ちます。
⑥食生活の改善
健康的に人生の後半を過ごすためには
食が大切です。
日々の食事が体を作ります。
健康でなければ仕事もプライベートも
楽しむことはできません。
自分の食生活を見直しましょう。
⑦運動
食事と同じくらい運動も大切です。
体力をつけておくことで
50代以降も元気に活動できます。
時間の使い方を変えよう
40代のうちにやるべきことはたくさんあります。
しかし「時間がなくてやりたくてもできない」
ということもあるでしょう。
40代になったら、時間配分を変えることです。
30代の頃とは体力が違うため
同じような時間配分で動いても
すべてをこなすことはできません。
同時に「あれもこれも」すべてを手にすることはできない
ということをよく理解し
「何を重視するか」「何をつかむか」
ということを考えましょう。
自分の人生にとって大切なことと
そうでないことの取捨選択をすべき年代です。
まとめ
いかがですか？
今回は、40代のうちにやっておくべきことについて
ご紹介しました。
40代をどう過ごすかでその後の人生が変わります。
30代までと同じような時間の使い方では
すべてをこなすことはできません。
仕事では、量ではなく質を高める努力や
ポータブルスキルを身につけることが必要です。
そして、自分に必要なこととそうでないことの
取捨選択をして時間の使い方を工夫しましょう。
「これまでのやり方をリセットして再構築する」
40代はそんな考えを持って生活しましょう。
