モノも情報も断捨離して心の整理!今年手放すことをピックアップしよう!

次回の満月は2021年5月26日ですが、この満月は特別な満月の日です。
大きく見える月のことを「スーパームーン」と呼ぶそうですが、この満月はスーパームーンであり、「皆既月食」だそうです。
しかも、今年最大の大きさの満月だそうです。

つまり、地球と月の距離が近いということですね。国立天文台ホームページ参照

月の出入り時刻や方位などの詳細を詳しく知りたければ、国立天文台の暦計算室ウェブサイトをご覧ください。

(出典:NAOJ) 

地球と月の距離が近いということで、月のエネルギーに大きく影響を受ける日です。

そんなの迷信でしょう?!
と思う人もいるかもしれませんが、新月や満月というのは、出産も多く、あながち間違いというわけではなく、目には見えませんが何かしらの影響を人間は受けています。

ダイエットを始めるのにも、少しずつデトックスしやすくなっていくので、満月を機にカラダを慣らしていくのも良いでしょう。

月の影響を女性の方が受けやすいとも言われますが、感情のデトックスにも良いと言われます。
交感神経や優位になりやすいということなので、イライラしやすくなる時期かもしれませんが、カモミールティーなどを飲んでリラックスして落ち着いた時間を過ごすのもオススメです。

手放すことを書き出してみよう

デトックスにオススメと言いましたが、普段ガマンしていることなどが表に出やすく感情的になりやすくもあります。

それを逆手にとって、思い切ってその感情を書き出してみましょう。

転職する前の人であれば転職する不安でも大丈夫です。
また、転職後の人、就職したばかりの人であれば、不満や不安なことでも構いません。

ずっとそのことを抱えてモヤモヤしているよりも、一度吐き出してしまうことで、感情や思考の整理ができます。
ここで、人に聞いてもらうよりも、紙に書き出すことをオススメしている理由をあげます。

ベストセラーになった『メモの魔力』前田裕二著もノートや紙に書き出すことを推奨してベストセラーになりました。

紙に書くことで、一定の成果が得られてそれをシェアし、そしてそれを実行した人々も紙に書き出すことをオススメされているのです。
頭の中だけでは、本当に自分が何を考えているのか、整理されていない状態なので、混沌としています。
それを目で見ることができる状態にすると、認識することができるので、思考が整理しやすくなるわけです。

自分がどう思って、どう感じているのかをまず紙に書き出していきましょう。
何を書いたら良いかわからないという人は、紙に書き出す時点で考えてしまい、手がとまって書けなくなる人が多いです。

まず、悩まずに感じたことや思ったことを素直に紙に書き出していきましょう。

そこに、
「これを書いたらダメかな?」とか、
「この書き方でいいのかな?」などと思わずに、書き出していきます。

書き出してしまうと、自分でもこういう風に思っていたのかと客観的にみることができますし、また、思っていた以上にスッキリするものです。

それでも何を書いていいかわからないという人向けには・・・

それでも何を書いていいのか・・・と悩まれている方もいるかと思います。

今回、今年最大のスーパームーンの力を借りて、「今年、手放したい!」と思っていることをピックアップすると良いと思います。

転職の時期をずっと悩んでいたり、転職しようと思いつつもズルズルと辞められないままにここまできてしまった、とか。
ダイエットをしようと思いながらも、ずっと痩せられない日々が続いている、とか。
資格を取得しようと思っているけれども、ずっと忙しいことを言い訳に勉強がなかなか進んでいない、とか。

そういう誰でも一度は経験しているような悩み事、この機会に手放してみませんか?

期限が決められると、やる気が出てくるもので、思い腰をあげるチャンスです。
デトックスということで、思考のデトックスも良いですが、もちろんカラダのデトックスも良いですよ。
いつも以上に食事に気をつけてみる、とか。

いつも忙しくてコンビニ弁当などで食事を済ませてばかりいるという人には、前回紹介したオーガニック野菜などを取り入れて、食事を作ってみたり。
お風呂あがりにしっかり筋肉をほぐしてマッサージをするのも良いですね。
また、いつもは食べすぎている人なら、小食にしてみるのもオススメです。

SDGsに身近なところから取り組んでみよう

いつも夜更かしばかりしていて、睡眠時間が短いという人は、スーパームーンの日は早めに消灯して、月明りを楽しみながら睡眠時間を長めにとりましょう。

毎日だとできないという人も、新月や満月のリズムを意識し、取り入れながら生活をすることで、規則正しい生活が送れるようになります。

月の満ち欠け手帳やアプリなどもたくさん出ていますので、チェックしてみてくださいね。

まとめ

今年最大のスーパームーンに、手放したいことをピックアップしてデトックスしてみましょう!
紙に書き出して、整理する。

カラダのデトックスをして体調を整える。

いかがでしたか?何も難しいことはなく、取り入れやすいものばかりです。

是非、この機会にやってみてくださいね。