（2020年3月30日 更新）
今回は働くママさんシリーズです！
健康志向が高まる現代！オーガニック製品にこだわったり、食品表示を気にしてチェックする方が増えています。
「子供にはなるべく体に良いものを食べさせたい」というのは親の望みですよね。
小さいお子さんがみえる家庭では、尚更気になる所かと思います。
発育途中の子供が口にする物には、大人以上に気をつけたいものですね。
食事はもちろんですが、おやつにも目を向けたいです。
市販のお菓子は添加物が気になるし、毎日手作りするのは大変で時間もない…と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
私もそのうちの一人でした。
市販でも安心して与えられる、かつ子供も喜ぶおやつを少しご紹介したいと思います。
またとても簡単に作れるおやつもあるので、参考になればと思います！
目次
子供に安心お菓子シリーズ
お子様せんべい（赤ちゃんせんべい）
もうこれは鉄板ですよね！シンプルな原材料でできていて、素朴な味で美味しいです。
小さいお子さんがいる方は常にストックがあるのではと思います。
ハイハイン
がんばれ！野菜家族
出典：岩塚製菓ホームページより
ポン菓子
こちらも駄菓子ではお馴染み！「米ハゼ」や「ポン菓子」と呼ばれたりもしています。
お米が主原料です。ほんのり甘くて、食べだしたら止まりません。
にんじん
あたりめ
あたりめは、現在様々な形で商品化されています。柔らかいものではなく、硬い物がおすすめです。一つ気を付けたいのが塩分です。減塩の物を選び、一日一切れを目安にすると良いでしょう。
小さいお子さんは喉に詰まらせる可能性もあるので、十分注意して与えてください。
「噛む力」や「顎の発達」にも良いので、お子様の年齢に合わせて、硬～いあたりめを噛ませてあげてくださいね。
よく噛むぞう！
出典：コープホームページより
小魚アーモンド
学校給食でも提供されるほどバランスのとれた組み合わせ。
カルシウムやビタミンなどの栄養素を効率よく摂取できるのでおすすめです。魚が苦手というお子様でも、これなら美味しく食べられます。
小魚アーモンド
ヨーグルト
安定剤・香料無添加のヨーグルトです。
はちみつの甘味があるので、きなこを少量かけても美味しいです。
ヨーグルト・はちみつ・きなこの３つが揃うと免疫力アップにもなり、お手軽に栄養も摂取できます。
他にもナッツ類やフルーツをトッピングしたり、様々なアレンジが楽しめます！
チチヤス 無添加ハニーヨーグルト
スナック菓子
オーガニック製品に力を入れている、イオンの「グリーンアイ」シリーズ
「塩だけで味付けしたポテトチップス」です。
国産じゃがいも・植物油・塩のみのシンプルな原料で、味も美味しいです！
お値段以上‼のポテトチップスです。
グリーンアイシリーズ
レンコンチップス（自家製）
流行しているベジップス！とても簡単に手作りできます！レンコンをスライサーで薄くスライスして、オリーブオイルで素揚げし、塩をかけるだけ！
子ども達も喜んでバクバク食べます。
レンコンは栄養価も高く、歯ごたえもあり美味しいです。簡単で栄養満点のおすすめおやつなので、一度作ってみて下さい！
因みに、三重県鈴鹿市のあおむし農園さんでれんこんを購入しましたが、無農薬で安心して食べることができました！
アイスクリーム
子どもが大好きなアイスクリーム！
夏には必ず冷凍庫にあるのではないでしょうか。
シャトレーゼのアイスはおすすめです。
添加物を使わないスイーツがたくさんあります。
お値段もお得で味も美味しいです。
成分も安心なので、小さいお子さんから安心して食べられます！
アイスクリームだけに限らず、プリンなど色々あるので一度見てみて下さい！
まとめ
「ただいまー」と元気な声と同時に、「今日のおやつは？」という言葉。
子どもにとっておやつはとても楽しみな時間です。
食育や子どものリフレッシュ効果もあるので、大切な時間と考えています。
毎日の夕飯と同様に、おやつ選びは親にとっては悩む所ですよね。
スーパーに行けば一目散にお菓子コーナーに走っていき、チョコやグミ…子どもが好きそうなお菓子がズラッと並んでいて、欲しがります！
子どもの楽しみでもあるので、たまには与えても良いと思います！
毎日となると健康面も気になるので気をつけたいですが、あまり神経質になりすぎず少し意識すると良いでしょう！
市販でも「無添加」や「オーガニック食品」はあります。
なるべくそういった物を手に取るようにしたいですね！
親子でおやつタイムを楽しみましょう☻
